Абонементы
Для гостей, непроживающих в санатории, мы предусмотрели посещение бассейна и тренажерного зала. Абонементы в бассейн и в тренажёрный зал в Форосе может приобрести любой желающий. За дополнительной информацией обращаться по телефону +79890900308
Тренажерный зал
Оснащение – тренажеры премиум-класса от мирового лидера в области оборудования для фитнеса «Technogym».
Пространство для занятий разделено на зоны, благодаря этому можно заниматься комфортно. Здесь много естественного света, что добавляет залу уюта.
Кардио зона: 3 беговые дорожки, 2 эллиптических тренажера и 4 велотренажера (3 вертикальных и 1 горизонтальный).
Силовые блочные тренажеры, зона свободных весов.
Редкие тренажеры – 2 тренажера, направленные на растяжку.
В зале всегда находится инструктор, который сможет проконсультировать.
Если не привыкли заниматься самостоятельно, можно заказать персональную тренировку. Функциональная тренировка (работа с весом собственного тела) может быть на открытом воздухе, например, в парке или на набережной, или в зале.
3D тур
Спортивный зал
Раздолье для командных видов спорта: волейбольная сетка, баскетбольные кольца, футбольные ворота, теннисный стол (ракетки и мячики можно попросить на ресепшн спортивного центра)
Несколько раз в неделю в зале можно поиграть с командой, причем не обязательно собирать собственную – расписание спортивных игр уточняйте на стойке ресепшн.
Йога-рум
Йога для начинающих, хатха йога, фитнес йога, детская йога – все эти занятия проходят с инструкторами Маргаритой и Светланой, которые имеют практический опыт работы более 8 лет.
В теплое время года утренние занятия проводятся на открытом воздухе. Периодически Светлана организует тематические мастер-классы по йоге, расписание которых можно уточнить на ресепшн.
Групповые занятия
Занятия по направлению «Здоровая спина» пользуются особенной популярностью. Укрепление мышечного корсета, улучшение осанки, повышение мышечного тонуса – это лишь часть приятных бонусов, которые можно получить от курса тренировок.
Северная ходьба по парку. Вы двигаетесь с дополнительным весом, хотя сначала кажется, что палки (специальные палки, их выдают на ресепшн) весят мало. Через 30–60 минут даже этот малый вес будет казаться намного больше, чем в начале прогулки. Это означает, что нагрузка на мышцы более весомая, нежели при обычной ходьбе. Кроме ног здесь работает плечевой пояс, улучшается кровообращение, тренируются незадействованные в обычной жизни мышцы. Особенно рекомендовано людям с остеохондрозами и малоподвижным образом жизни.
Пилатес и пилатес болл (на фитболлах). Занятия включают в себя серию упражнений в определенном порядке друг за другом. Движения выполняются мягко и плавно сменяются. Работа над мышцами выполняется с предельной концентрацией и глубоким дыханием. В пилатесе работают как с собственным весом, так и с помощью специального инвентаря.
Групповые занятия проходят по предварительной записи.
ВАЖНО! Все фитнес-направления не рекомендуется посещать при наличии противопоказаний. Пожалуйста, проконсультируйтесь со специалистом.
Посещение спортивного центра возможно только по предварительной записи.
