Быть в форме – новый тренд, который заслуживает внимания. Мы приготовили для вас способы провести время в санатории интересно и полезно. Если любите активный отдых, то что может быть лучше утренней пробежки вдоль моря по набережной? Йога под соснами Форосского парка? Или игра в большой теннис с видом на горы? На этой странице можно ознакомиться с локациями и услугами, которые можно посетить во время пребывания в санатории.
Приобретайте новые привычки, забудьте об оправданиях и откладывания спорта на потом. Общайтесь с близкими по духу людьми или тренируйтесь в одиночку. Замечайте, как улучшается ваше самочувствие.
Фитнес центр санатория «Форос» — это не только тренировки, но и насыщенная программа занятий и разнообразных активностей. Не упустите шанс объединить отдых и заботу о своем теле.
Расписание занятий
Абонементы
Для гостей, непроживающих в санатории, мы предусмотрели посещение бассейна и тренажерного зала. Абонементы в бассейн и в тренажёрный зал в Форосе может приобрести любой желающий. За дополнительной информацией обращаться по телефону +79890900308
Для посещения бассейна требуется справка на энтеробиоз для детей до 11 лет
Теннисный корт
1. Аренда теннисного корта:
- сентябрь – декабрь – в будние дни 750 руб / в выходные дни 1000 руб
- январь – апрель – в будние дни 600 руб / в выходные дни – 900 руб
- май – август – до 10:00 – 1200 руб / с 10:00 до 17:00 – 1000 руб / с 17:00 до 23:00 – 1500 руб
2. Аренда оборудования:
- теннисные мячи 4 шт – 250 руб
- теннисная ракетка стандарт с мячами (4шт) – 500 руб
- теннисная ракетка премиум с мячами (4шт) – 750 руб
- 2 теннисные ракетки стандарт с мячами (8шт) – 1000 руб
- 2 теннисные ракетки премиум с мячами (8шт) – 1500 руб
3. Услуги:
- персональная тренировка (1 чел) – 2500 руб / час
- персональная тренировка (2 чел) – 3500 руб / час
Тренажерный зал
Оснащение – тренажеры премиум-класса от мирового лидера в области оборудования для фитнеса «Technogym».
Пространство для занятий разделено на зоны, благодаря этому можно заниматься комфортно. Здесь много естественного света, что добавляет залу уюта.
Кардио зона: 3 беговые дорожки, 2 эллиптических тренажера и 4 велотренажера (3 вертикальных и 1 горизонтальный).
Силовые блочные тренажеры, зона свободных весов.
Редкие тренажеры – 2 тренажера, направленные на растяжку.
В зале всегда находится инструктор, который сможет проконсультировать.
Если не привыкли заниматься самостоятельно, можно заказать персональную тренировку. Функциональная тренировка (работа с весом собственного тела) может быть на открытом воздухе, например, в парке или на набережной, или в зале.
3D тур
Спортивный зал
Раздолье для командных видов спорта: волейбольная сетка, баскетбольные кольца, футбольные ворота, теннисный стол (ракетки и мячики можно попросить на ресепшн спортивного центра)
Несколько раз в неделю в зале можно поиграть с командой, причем не обязательно собирать собственную – расписание спортивных игр уточняйте на стойке ресепшн.
Пн,Пт с 18:30 в спортивном зале проходит волейбол.
Йога-рум
Что такое йога? Баланс ума, тела и духа, связь, чувство единства с вселенной. Красота йоги в ее безграничности и многогранности. Каждый её стиль имеет свои преимущества. Йога для начинающих, хатха йога и аэройога (йога в гамаках) – все эти занятия проходят с инструкторами Маргаритой, Светланой и Верой — с мастерами, которые имеют практический опыт работы более 10 лет. В теплое время года утренние занятия по желанию гостей могут проводиться на открытом воздухе.
Групповые занятия
На занятии вы протестируете, обучитесь и освоите технику бесконтактной релаксации, отдыхая не только телом, но и сознанием от будничной суеты и проблем. Занятия проводятся медицинским психологом санатория и автором данной программы, Кутеевой Верой Сергеевной, которая также является сертифицированным инструктором релаксационных техник, практикующим мастером телесных и бесконтактных практик расслабления.
Занятие проводится в аэро-гамаках. Вы занимаете удобное положение тела, закрываете глаза (для вашего комфорта предлагается маска для сна, подушка и плед). Создается уютное и бережное пространство помещения: арома-лампа, приглушенный свет, расслабляющая музыка, легкое покачивание гамака.
Под голос психолога и мягкую обволакивающую музыку, вы погружаетесь в состояние умиротворения и расслабленности, применяя дыхательные практики, мышечную релаксацию, визуализацию.
После занятия Вы почувствуете прилив сил, состояние наполненности энергией, появляется чувство радости, спокойствия и умиротворения.
Стрейчинг – это уникальная программа упражнений, направленная на улучшение гибкости и повышение тонуса мышц. Занятия стрейчингом помогут вам почувствовать лёгкость в движениях, снять напряжение после рабочего дня и улучшить осанку.
Наши тренировки подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Вы будете выполнять специальные упражнения, с помощью которых сможете разогреть и подготовить тело. Комплекс направлен на улучшение эластичности мышц, увеличение диапазона движений в суставах и повышение гибкости всего организма.
Регулярные занятия способствуют не только физическому, но и эмоциональному благополучию. Вы почувствуете гармонию в теле, улучшение настроения и снижение уровня стресса.
Присоединяйтесь к нашим занятиям и откройте для себя мир гибкости и комфорта!
Пилатес – это отдельное направление по гармоничному и плавному развитию тела и духа. Занятия позволяют укрепить мышцы, повысить гибкость и улучшить общую физическую форму.
Наш инструктор разработает для вас индивидуальную программу, учитывая состояние организма, ваши цели и уровень подготовки.
Главное в пилатесе – сосредоточенность на правильном дыхании и технике выполнения движений. Пилатес подходит для всех возрастов и уровней физической подготовки. Это прекрасный способ улучшить здоровье.
Занятия по направлению «Улучшение подвижности позвоночника» пользуются особенной популярностью. Укрепление мышечного корсета, улучшение осанки, повышение мышечного тонуса – это лишь часть приятных бонусов, которые можно получить от курса тренировок.
Групповые занятия проходят по предварительной записи.
ВАЖНО! Все фитнес-направления не рекомендуется посещать при наличии противопоказаний. Пожалуйста, проконсультируйтесь со специалистом.
Посещение спортивного центра возможно только по предварительной записи.